En muchas rutinas la música siempre se ha utilizado como motor: distrae tu mente mientras tu cuerpo se esfuerza, motiva a la hora de realizar tus ejercicios e, incluso, sus diferentes ritmos dentro una misma canción pueden marcar los intervalos de energía que has de poner en cada momento. Pero, demos un paso más. La música, per se, trae consigo muchos beneficios.
Es una forma de expresión 100% liberadora (desestresa) y, además, ayuda a mejorar tu físico. ¿Cómo? La psicoterapeuta Gertraud Berka-Schmid lo tiene claro: “al cantar, la respiración se mantiene y se convierte en un masaje para el intestino y en un alivio para el corazón. Favorece la circulación sanguínea y mejora, al mismo tiempo, la concentración y la memoria”.
Si a todo lo mencionado le sumas los beneficios del fitness, el resultado solo puede ser bueno. Por eso pegó fuerte cuando se nos presentó bajo el nombre de Zumba (sigue teniendo adeptos, por supuesto, pero ya no es novedad) y por eso las nuevas tendencias se rinden a los compases, corcheas y semicorcheas de una buena canción.
Revisa nuestra top 30 de canciones para el ejercicio
Es una forma de expresión 100% liberadora (desestresa) y, además, ayuda a mejorar tu físico. ¿Cómo? La psicoterapeuta Gertraud Berka-Schmid lo tiene claro: “al cantar, la respiración se mantiene y se convierte en un masaje para el intestino y en un alivio para el corazón. Favorece la circulación sanguínea y mejora, al mismo tiempo, la concentración y la memoria”.
Si a todo lo mencionado le sumas los beneficios del fitness, el resultado solo puede ser bueno. Por eso pegó fuerte cuando se nos presentó bajo el nombre de Zumba (sigue teniendo adeptos, por supuesto, pero ya no es novedad) y por eso las nuevas tendencias se rinden a los compases, corcheas y semicorcheas de una buena canción.
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