Le presentamos una lista con lo que no está permitido y lo que si lo está:
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No Permitido
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Permitido
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Azucar ni nada que lo contenga
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Una
bebida alcohólica al día
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Leche
entera (use desnatada)
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Todas
las carnes magras
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Helados
y flanes
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Pollo
o pavo
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Pasteles
y frutas en conservas
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Todo
tipo de pescado
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Golosinas
o chocolate
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Todo
tipo de marisco
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Patatas,
arroz, boniatos, judías, habas, aguacates
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Huevos
en cualquier forma (no más de 3 por semana)
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Espaguetis,
macarrones, fideos ni nada que contenga harina.
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Quesos
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Embutidos
o carnes grasas
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Hortalizas
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Postres
con azúcar
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Frutas
y hortalizas (también en zumo)
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Aderezos
ricos en grasas como la mayonesa
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Nueces
y castañas de vez en cuando
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Mantequilla,
margarina, aceites o cualquier tipo de grasa
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2
rebanadas de pan por día
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No
más de 2 rebanadas de pan por día
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Ensaladas
de verduras
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Bebidas:
Café, té, gaseosas dietéticas, leche desnatada
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Edulcorantes
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Condimentos:
Ketchup, mostaza, pepinillos, aceitunas, hierbas
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